網紅的藏寶箱忙完昨日的生日家宴，今天，開始為期一週的寒假！
上午終於能徹底放鬆，也暫時放下所有工作項目。結束一些雜務後，在傍晚慢慢進入工作狀態。
這一週，除了同步慶祝舊曆年，讓我再享受一次跨年除舊佈新的愉悅希望之外，也繼續執行其他領域的工作計畫。
雖然待辦清單上浩浩蕩蕩一長串，但內心知道，接下來這一年，最重要的只有四件事：
1. 好好調息練氣：時刻不忘深度與完全地呼吸
2.好好吃飯進食：細嚼慢嚥，與帶著覺察、有意識地用餐
3.好好睡覺休息：順應天時，休止早睡；迎著天光，飽睡即起。
4.好好活動養身：隨時留意身體姿態，日日以瑜伽調養身心
這四項如此基本，又如此重要。
做好了，身心靈情狀處於最佳狀態，一切物理心理的條件都會跟上，自然豐沛地流動發展。
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